安すぎてもダメ
初心者にとって良くないシューズ選びは値段で決めることです。
確かに値段は重要な要素ではあります。
高価なシューズを買ったけど、「足に合わない」「途中で挫折した」など、
あった場合のことを考えて安価なシューズを選ひがちです。
しかし、安いだけあって、機能があまりよくない。
特にクッション性があった方が、初心者にとっては有益です。
「ケガ」をしないように！
理由は・・・「ケガ」です！！
健康のために始めたにもかかわらず、逆になってしまっては元も子もないです。
若いうちならいいですが、ある程度の年齢から久しぶりに運動を始めると、
腰や膝への負担が命取りになります。
当然、ペースを徐々にだったり、ストレッチをしっかりやることは重要です。
そして、シューズも重要です。
最近のシューズトレンド
最近のランニングシューズは厚底がトレンドのようです。
以前は軽くするために、ソール（底）が薄く作られていたそうです。
それが、シューズをさらに軽量にしたため、ソールも削られ、クッション性が減ることになります。
軽くてもクッション性能は欲しいので、ソールは軽く厚くとなったようです。
画像のとおり、見た目は違和感があります。
久しぶりにシューズを購入する方にとって、「これ走りやすいの！？」って思います。
ですが、実際に履いてみるとわかります。
クッション性が素晴らしく、この値段でも買いたいと思います。
最後に
お店に行って、試し履きしてみることがいいと思います。
考えているだけでは、なかなか進まないので。
「お店に行ってシューズを見る」という行動をし、
ランニングのキッカケを作ってみてはいかがでしょうか。
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